2015

Vy över ridbanan och publiken på läktaren, Lögdö Bruk 16/8. Vy över ridbanan och publiken på läktaren, Lögdö Bruk 16/8.

För andra året i rad har vi nu arrangerat Ridkonstens Dag ute på Lögdö Bruk tillsammans med Lögdö Ridakademi!

Mycket planering och ideellt arbete ligger bakom och då känns det extra kul att dagen blev så lyckad och att vi fått så mkt positiv respons! Dessutom hade vi massor av besökare även i år, vi räknade till dryga 50 bilar vilket betyder att det borde ha varit i runda slängar 100 personer som besökte oss under dagen! Fantastiskt kul! 

I år såg programmet lite annorlunda ut än förra året då vi körde programpunkterna i repris på eftermiddagen. I år siktade vi istället på att fylla programmet med olika punkter vilket blev riktigt bra då vi fick stor spridning på innehållet. 

Extra roligt var det att få besök av Anke Baktus som gästade oss från Ridakademi Norr! 

En lärdom vi dragit är att vi i ARV måste ha fler lotter till försäljning nästa år! Strykande åtgång! Men det är ju kanske inte så konstigt när vi fick så fina vinster skänkta till oss! 

STORT TACK till alla som ställt upp på olika vis, med bakning, fikaförsäljning, loppisbord m.m TACK också till alla fina ekipage, till er som kom som knallar och till alla ni som skänkt fina vinster till ARVs lotteri! 

Här kommer ett litet bildspel från dagen som återigen blev en succé! 


Tack för en superfin dag i ridkonstens tecken! Hoppas att vi ses igen nästa år!
/ Styrelsen i ARV - Ideell förening för Akademisk Ridkonst i Västernorrland

Läs hela inlägget »
Angelica ritar och förklarar hur en öppna ser ut i hästen Angelica ritar och förklarar hur en öppna ser ut i hästen

Så blev det då dags för kurs nummer två på temat Kroppskännedom & Hjälpgivning med Angelica Hesselius. Det känns fantastiskt kul att kunna arrangera ytterligare en kurs i detta ämne! 

Även denna gång körde vi kursen i form av en 1 1/2-dagskurs, vilket känns som ett superbra upplägg! Lördagskvällen ägnades åt 3 timmar teori och praktiska övningar utan häst. Angelica inledde med att prata om den korrekta sitsen och att den ibland kan få ge vika till förmån för en funktionell sits. Målet är att hitta vår bästa sits - just nu! 

I detta ligger det ju att dels att bli medveten om sin egen kropp och dels måste man också veta hur hjälpgivningen skall ske, samt ha koll på hur hästen rör sig i en viss skola till exempel. Vad händer i hästen när den går böjd? Hur hamnar vi som ryttare då? 

Anglica guidar Madde och Tobbe Anglica guidar Madde och Tobbe

Vi fick göra några kroppskännedomsövningar både sittande och stående, och vi fick också para ihop oss två och två och känna hur det kändes att hålla i varsina ändar av tyglar. En var ”häst” och den andra ryttare, många av oss lokaliserade låsningar och spänningar på olika ställen i våra överliv genom den övningen, däribland jag själv. Otroligt nyttig övning där man verkligen kan öva upp en känsla och en medvetenhet! 

Vi pratade också om skolorna, och hur man bör placera sig själv i böjning – vad som är en korrekt böjning, och vad som inte är det och varför. Mycket intressant!  Vi tittade också på ett filmklipp med Bent Branderup där han gjorde ett uppsuttet arbete i halt med en av sina hästar. Jätteintressant för man såg så tydligt i hästen alla förändringar och viktförflyttningar i kroppen.

Några stretch/yogaövningar hann vi också med, och jag fann en ny vän i fysiorullen som Angelica hade med sig! En sådan bara Måste jag införskaffa, super för min låsta bröstrygg! Man skymtar den på mattan på bilden nedan. 
Jag har googlat och hittat vad som verkar vara en exakt lika dan HÄR

Flera av oss provade också att sitta på ballimopallen, och att placera oss i öppna och sluta på den. Väldigt intressant att känna hur det känns i våra egna kroppar, och hur det i sin tur kan kännas i hästens kropp. En intressant insikt som kom under kvällens övningar var att låsningar eller begränsad rörlighet på ett ställe ofta är kombinerat med överrörlighet på ett annat ställe i kroppen. 

Lena (t.v.) provar ballimopallen. Carina (t.h.) gör en stretchövning för höftböjaren.
Lena (t.v.) provar ballimopallen. Carina (t.h.) gör en stretchövning för höftböjaren.
Lena och Fengur i en förvänd öppna Lena och Fengur i en förvänd öppna

På söndagen var det då dags för ridlektionerna och detta var mäkta intressant då vi var så väldigt blandade ekipage. Ett par av deltagarna var inte alls bekant med AR sedan tidigare utan höll på med hoppning till vardags. Jättekul att sånna här kurser faktiskt kan få spridning utanför de redan invigda! 

Vi fick börja med att prova göra några övningar i stillastående - att flytta vikten lite mellan bogarna och bakåt/framåt. Därefter utformades passen väldigt individuellt efter vad ekipagen behövde, även om den röda tråden lyste igenom under alla lektioner. 

Angelica hjälper Sandra och hennes häst Etyd
Angelica hjälper Sandra och hennes häst Etyd
Carina och hennes fina Perlina
Carina och hennes fina Perlina
Kicki och Capello som till vardags sysslar mest med hoppning
Kicki och Capello som till vardags sysslar mest med hoppning
Mia och hennes fina Quartzo
Mia och hennes fina Quartzo
Jag och Gutten tillsammans med bästa ridfröken! Jag och Gutten tillsammans med bästa ridfröken!

Det var så otroligt givande att se alla olika ekipage, ett par av dem hade jag sett förut och det var fantastiskt kul att se deras utveckling sedan sist! Alla var så himla duktiga, både människor och hästar och inte minst Angelica som guidade oss så bra! 

För egen del genomförde jag vad som blev mitt och Guttens allra bästa ridpass hittills! Det var så mycket som började falla på plats. Jag var fascinerad dels över att jag faktiskt kunde sitta hyfsat på honom barbacka, dels över hur fint han svarade på övningarna och på mina hjälper. Jag har inte ridit honom så mycket sedan ett år tillbaka, utan mest har vi jobbat avsuttet och det verkar som att det har gjort oss båda väldigt gott! 

Dessutom fick vi med Angelicas hjälp äntligen lite ordning på öppnan som varit så svår för oss att genomföra. Bland annat tog Angelica tyglarna och arbetade Gutten i en öppna medan jag bara kunde sitta och känna hur det kändes! Mycket lärorikt och jag hittade igen mina öppnahjälper! 

Det känns så lyxigt att ha en sån kompetent och grymt bra instruktör så pass nära till hands! Kan inte annat än varmt rekommendera er Alla att gå en kurs för Angelica om ni får chansen!  Extra kul känns det också med all den fina feedback vi fått in från er som var med, precis alla önskar fler kurser med Angelica! :) 

Tusen Tack till ALLA som var med och gjorde kursen så bra som den blev! 

/ Malin i ARV 

Läs hela inlägget »

Så gick den här kursen äntligen av stapeln! Som vi längtat och väntat – och vilket otroligt Tryck det har varit på den! Den blev fylld på 1 ½ dag, och så fort det blev något avhopp så hade vi ersättare till de lediga platserna på mindre än 1 dag! Verkligen superkul med så stort intresse! 

För min och Tobbes del inleddes dagen med att våra två små troll plötsligt inte alls skulle kliva på någon transport. Vi hade planerat att vara ute på Lögdö före 8, då kursen började 9:00. Så blev det inte, vi började lasta före 7 och var på väg att ge upp när de äntligen klev på runt 8-tiden. Vi var inte framme förrän ca 8:45. Det visade sig att fler haft lasttrubbel och dessutom rymde Åsas lilla shettis Wilda ur sin hage, så det började lite struligt och vi fick starta teorin senare än tänkt. Så kan det vara när man har med djur att göra, vad som helst kan hända och det går inte alltid som man tänkt sig. Hur som helst så när vi väl var igång så blev dagen Superfin!  Kall förvisso, men en riktigt fin kursdag!

Teoretisk genomgång av arbete i stillastående Teoretisk genomgång av arbete i stillastående

Angelica inledde med ett teorpassi, och jag tror inte att jag är ensam om att inte riktigt kunna få nog av hennes intressanta genomgångar! Hon är en outtömlig källa till kunskap och klokskap! Vi pratade dels om själva markarbetet som sådant, vad innebär det egentligen och vad gör man? Hur positionerar vi oss och hur är hjälpgivningen?  Stor vikt lades också på varför vi ska ha just dessa hjälper, vilka är fördelarna och hur kan vi göra detta tydligt och logiskt för hästen.  Något hon också noggrant poängterade var vikten av att positionera sig där man behöver vara just då. Det vill säga att inte nödvändigtvis gå framför hästen om man hjälper hästen mera genom att kanske gå längre bak eller bredvid. 

Vi pratade också om skolorna öppna och sluta såklart (något jag själv trott att jag haft ganska klart för mig tills jag stod där ute med Ombra och skulle "tänka sluta" och fick total kortslutning i hjärnan haha).  Många begrepp och en hel del tekniskt tänk blev det inledningsvis, men det är viktigt för att man ska få en bättre förståelse för det praktiska arbetet.  Angelica visade också tydligt hur kroppsplaceringen av människan på marken inte skiljer sig så jättemycket åt från det vi gör uppsuttet. Våra axlar är hästens bogar, våra höfter är hästens höfter.  
 

Angelica visar framåt nedåt på Åsa Angelica visar framåt nedåt på Åsa

Vi gjorde också övningar på varandra, där vi övade på att vara människa/häst och att ge och ta emot hjälpgivning i stillastående arbete främst. 

Personligen tycker jag att detta är otroligt bra övningar, det hjälper till att skapa en förståelse både intellektuellt men också i min egen kropp vad som händer i hästens. Dessutom väldigt bra att ha fått en liten känsla för hur hjälpgivningen ska gå till före man praktiserar det på hästen. De praktiska övningarna under teorin gav många aha-upplevelser och skratt! 
 

Deltagarna övar på varandra Deltagarna övar på varandra

Bland de hästekipage som var med så var spridningen väldigt stor både vad gäller hästtyper och nivå, jättekul att se så många olika jobba med samma sak fast med olika ingångar!  Jag måste också säga att det var himla fin stämning i hela gruppen deltagare. En öppen anda! Vi möts med ett öppet sinne och lär av varandra har länge varit en av ARVs deviser, och detta speglades verkligen under denna kurs både stämnings- och träningsmässigt! Verkligen Jättekul! 

Jag tror också att många fick bättre grepp om det vi gick igenom på teorin när vi fick studera det i praktiken hos de ekipage som deltog. Under lunchen hade Angelica ytterligare lite teori och då märktes det hur många (även jag själv) hade börjat förstå ytterligare och vart efter eftermiddagen gick så blev allt fler frågetecken uträtade! 

Åsa och Wilda t.v. och Anna med Skärpan t.h
Åsa och Wilda t.v. och Anna med Skärpan t.h
Emmy och Silla
Emmy och Silla
Jag (Malin) och Ombra under vårt första pass Jag (Malin) och Ombra under vårt första pass

För egen del deltog jag med vår Ombra. Vi har en liten historia ihop och det gör att det var en utmaning för mig och för henne att tillsammans genomföra den här kursen.  Första passet var vi båda lite stressade, jag hade inte hunnit landat riktigt än och inte hon heller. Dessutom påverkas hon väldigt lätt av de hon har omkring sig, dels av mig, men också av alla människor och hästar som befann sig på Lögdö den här dagen. Med detta i åtanke måste jag säga att det gick fantastiskt bra! Vårt första pass jobbade vi mest stillastående, dels är det ju den grundläggande arbetspositionen men dels är det också ett bra sätt för henne att varva ner.

Under första passet så började vi på att försiktigt lära in att när jag för tygeln mot mig ska hon följa med mot mig – hennes första reaktion är annars att ställa sig inåt men skjuta iväg utåt. Hon följer mitt kroppsspråk väldigt bra, så med hjälp av det och vår klicker så började hon ganska snabbt förstå vad hon skulle göra.

Under vårt andra pass kunde vi avancera lite mer och faktiskt också jobba lite på volt. Det här kände Ombra igen och hon blev mer och mer avspänd vart efter passet gick, jag kände att jag verkligen kunde kommunicera med henne. Här upptäckte vi att när jag ber henne om bog och bakben på volt så tenderar volten till att bli större och större, så här måste vi träna på att bibehålla voltens storlek. Detta görs dels genom att förändra min position, och dels genom att befästa signalen ”kom till mig” alltså flytta in dig mot mig – vilket ju hänger samman med det vi började träna på under vårt första pass. Jag fick också i uppgift att be henne följa min hand och gå från böjd till rak, det förstod hon väldigt snabbt!  Min egen personliga och Viktiga läxa att jobba vidare med är att Hålla avstånd till Ombra  - att ge henne utrymme!  Det här pratade Angelica mycket om på teorin också, att hästen måste få utrymme och vikten av det och att vi faktiskt både ser vad som händer och kan inverka på ett bra sätt. Ombra är snabb med att tala om för mig när jag går för nära, hon är även hon en väldigt bra lärare hehe. 

En annan viktig insikt jag personligen tar med mig är att komma ihåg att träna den häst jag Har och inte den häst jag had för två år sedan. Ombra är en stor tjej nu! ;) 

Det ska bli otroligt kul att jobba vidare med allt vi fått med oss! Angelica gav så otroligt mycket bra inputs på vårt (och allas!) arbete, ingenting undgår henne och varje lektion är så otroligt givande! Känner stor Tacksamhet för allt hon delar med sig av!  Många (alla faktiskt enligt utvärderingarna) av er som deltog på kursen har önskat fortsättning och fler kurser med Angelica. Vi har redan börjat planera för både ridkurser och fler markarbeteskurser. Fantastiskt kul med så stort intresse, men föga förvånande då Angelica verkligen är super! :) 

Angelica instruerar Anna och Skärpan
Angelica instruerar Anna och Skärpan
Charmigaste hästfröken Wilda och hennes matte Åsa
Charmigaste hästfröken Wilda och hennes matte Åsa
Karin och Ör instrueras av Angelica. Frusna men påpälsade åhörare lyssnar och iaktar nogsamt. :)
Karin och Ör instrueras av Angelica. Frusna men påpälsade åhörare lyssnar och iaktar nogsamt. :)
Mia och Quartzo jobbar på volt under stor koncentration
Mia och Quartzo jobbar på volt under stor koncentration
Karin och Ör jobbar fokuserat
Karin och Ör jobbar fokuserat
Fint arbete med Emmy och Silla
Fint arbete med Emmy och Silla


Vill avslutningsvis verkligen återigen TACKA er alla för att ni var med, bidrog till en fin stämning, kom med intressanta frågor som gav upphov till många intressanta diskussioner och samtal! Grymt jobbat allihop! Jättetack också till all positiv och konstruktiv feedback vi har fått på kursen! Stort TACK också till Angelica för allt du delat med dig av! 

Hoppas att vi ses snart igen! 

/ Malin&Tobbe

Läs hela inlägget »

Efter två kurser med ”massage för husbehov” fortsatte vår utbildning med Steg 2 där det handlade om stretching. Vi var full grupp med hela tio stycken intresserade tjejer, och såklart vår egen friskvårdsguru och utbildare Anna Karström.Just detta att stretcha en häst kan ibland upplevas som lite "tungt", men ack så viktigt.  Även denna gång fick vi i föreningen låna Färstas duktiga ponnyhästar som övningsobjekt.

Vi började dagen med att alla fick berätta lite om hur de haft det sedan sist. Om man hunnit med att klämma och känna på sina hästar och hur de upplevt det. Mycket duktiga elever som alla hade testat lite och tillsammans utbytte vi våra erfarenheter och upplevelser. Just detta att få lufta lite hur det varit kändes som ett bra sätt att återkoppla till massagen och även få möjlighet att ställa frågor till Anna gällande just sin egen häst. 

Agneta, Akar och hästen Berry Agneta, Akar och hästen Berry

Sedan hade vi lite teori och genomgång vad vi skulle göra ute hos hästarna. Anna poängterade att alla ska vara lyhörda och kolla av med hästen vad som är möjligt. Ibland ser man bilder på hästar som stretchas där de till exempel har ett framben utsträckt högt, rakt fram. Det är inte alla hästar som klarar av det, speciellt om de inte är vana att stretcha – något vi fick öva på rent praktiskt med oss själva! Jag tror det blev väldigt tydligt för alla att det som är möjligt på höger sida kan vara näst intill omöjligt på vänster sida.​

Just detta att lyssna till hästen är så viktigt. I vanliga fall så stretchar man inte en ”kall” häst utan den ska vara uppvärmd i sin muskulatur, men ibland kan man bli tvungen att stretcha även en ouppvärmd häst, exempelvis en häst som står på boxvila eller liknande. Anna poängterade vikten av att lyssna på hästen, inte hålla fast ett ben utan om hästen vill ”ta tillbaka sitt ben” så måste den får göra det. 

Anna Karström visar på Berry Anna Karström visar på Berry

Tillsammans gick vi igenom stretchprogrammet som vi skulle utföra ute i stallet hos ponnyhästarna. Stretchövningarna var uppdelade på framdel och bakdel och alla dessa övningar arbetar mot samma massagepunkter vi arbetat med under massagekursen. På så sätt blir hela paketet en helhet som hör ihop.

Väl ute i stallet jobbade alla två och två med ponnyhästarna. Anna visade först på dagens visningshäst Berry sedan fick alla tid att testa samma sak på sin ponny. Jag är verkligen imponerad av dessa ljuvliga ponnies. De vara alla så lätta, mjuka och följsamma. De klarade alla övningar med bravur. Inte några sura miner utan mer, okej ska vi göra det här. Härlig inställning tycker jag!

Gunnel och Willy Gunnel och Willy

Jag tänkte i mitt stilla sinne, undrar om min egen häst hemma klarar av alla dessa övningar med samma entusiasm J

Även alla deltagare imponerade på mig. Jätteduktiga tjejer som arbetade och agerade som de aldrig gjort annat än att stretcha hästar!

När vi var klara ute i stallet hade vi en kort samling med lite sammanfattning och Anna och jag bjöd på en liten överraskning till gruppen. Nu laddar Anna och jag om batterierna och ser fram emot nästa kurs med stretching den 16 maj. Sedan hoppas vi på att kunna sy ihop ännu ett steg med fokus på hästens välbefinnande ur ett friskvårdande perspektiv lite längre fram.

Akar och Berry Akar och Berry

Tusen tack alla härliga deltagare. Anna & jag är båda jätteglada över att få träffa Er och ta nu väl hand om era hästar. Använd er nyvunna kunskap och njut av detta friskvårdande arbete!

Stort tack till Färsta som så friskostigt lånat ut sina underbara ponnyhästar till oss. Vi är så tacksamma för att vi får sköta om dem lite extra – de är de väl värda.

Sist men verkligen inte minst, dessa härliga ponnyhästar; Berry, Bob, Pinto, Mona & Willy. Vilka stjärnor! Tack för att ni ställer upp så fantastiskt bra. Helt ljuvliga. Som jag kommer sakna er! 

Sara H-Thörnblad 

Anna K och Berry
Anna K och Berry
Anna V och Pinto stretchar bakben
Anna V och Pinto stretchar bakben
Anna V och Pinto, morotsstretch.
Anna V och Pinto, morotsstretch.
Läs hela inlägget »

14 februari, Alla hjärtans dag. Vad kan passa bättre än att fira denna dag med en kurs i hästmassage för husbehov. Diplomerade hästmassören Anna Karström höll i utbildningen och delade med sig av sin gedigna kunskap. Vi hade förmånen att få låna ett antal härliga ponnyhästar från Sundsvalls Fältrittklubb (SFRK) i Färsta som vi fick öva på.
 

Anna har genomgång Anna har genomgång

Vi startade upp med lite teori där vi gick igenom olika massagetekniker. Det var allt ifrån karate, döda fiskar till popp.  För att lära sig hur de olika teknikerna kändes fick vi öva på varandra.  Vi fick även prova att använda teknikerna på ”fel sätt” bara för att själv känna att när handen är mjuk och avslappnad var massagen skön, men med spänd och hård hand var det en mindre rolig upplevelse! 
 

Stresspunkter Stresspunkter

Anna hade valt ut sju stycken så kallade stresspunkter, punkter på hästen som är viktiga för hur den rör sig. Tillsammans gick vi igenom dessa punkter och fick lära oss vart på hästens kropp dessa punkter är placerade och vad dessa muskler arbetar med. Det var även dessa sju punkter som vi sedan arbetade med under den praktiska delen.  

Genomgång inför de praktiska övningarna Genomgång inför de praktiska övningarna

Efter lite fika gick vi ut i stallet för lite praktik.

Ute i stallet gick Anna igenom och visade punkt för punkt. Alla fick sedan öva på att hitta rätt punkt och massera dem med hjälp av de olika teknikerna på sin ponny. Vi arbetade i team om två på varje ponny för att alla hästarna skulle få massage på båda sidorna. Anna gick runt och kollade av så alla hittade punkterna och det fanns möjlighet att ställa frågor.
.

Anna demonstrerar på Pinto
Cindy får massage av Mia och Sophia Cindy får massage av Mia och Sophia

Hästarna var tydliga och visade verkligen om och när vi gjorde ”rätt”, det blev mycket gäspningar, frustningar och härliga uttryck av välmående. Jag tror att vi alla blev lite småkära i dessa ljuvliga ponnyhästar, de var verkligen jättesnälla och hur mysiga som helst

Personligen tycker jag att det blev en jättemysig dag.  Härlig stämning i hela gänget som gav mig en stor dos energi. 

Personligen tycker jag att det blev en jättemysig dag.  Härlig stämning i hela gänget som gav mig en stor dos energi. 

Stort TACK till alla deltagare och framför allt till vår härliga instruktör Anna!! Sedan, som sagt, TACK alla fina ponnyhästar; Willie, Milo, Mona, Cindy, Dorek & Pinto!

/ Sara 

Karin övar på Pinto
Sofia, Cindy och Mia
Anna&Mona , Dorek, Willie
Ponnyn Milo
Läs hela inlägget »

2015

Vy över ridbanan och publiken på läktaren, Lögdö Bruk 16/8. Vy över ridbanan och publiken på läktaren, Lögdö Bruk 16/8.

För andra året i rad har vi nu arrangerat Ridkonstens Dag ute på Lögdö Bruk tillsammans med Lögdö Ridakademi!

Mycket planering och ideellt arbete ligger bakom och då känns det extra kul att dagen blev så lyckad och att vi fått så mkt positiv respons! Dessutom hade vi massor av besökare även i år, vi räknade till dryga 50 bilar vilket betyder att det borde ha varit i runda slängar 100 personer som besökte oss under dagen! Fantastiskt kul! 

I år såg programmet lite annorlunda ut än förra året då vi körde programpunkterna i repris på eftermiddagen. I år siktade vi istället på att fylla programmet med olika punkter vilket blev riktigt bra då vi fick stor spridning på innehållet. 

Extra roligt var det att få besök av Anke Baktus som gästade oss från Ridakademi Norr! 

En lärdom vi dragit är att vi i ARV måste ha fler lotter till försäljning nästa år! Strykande åtgång! Men det är ju kanske inte så konstigt när vi fick så fina vinster skänkta till oss! 

STORT TACK till alla som ställt upp på olika vis, med bakning, fikaförsäljning, loppisbord m.m TACK också till alla fina ekipage, till er som kom som knallar och till alla ni som skänkt fina vinster till ARVs lotteri! 

Här kommer ett litet bildspel från dagen som återigen blev en succé! 


Tack för en superfin dag i ridkonstens tecken! Hoppas att vi ses igen nästa år!
/ Styrelsen i ARV - Ideell förening för Akademisk Ridkonst i Västernorrland

Visa hela inlägget »
Angelica ritar och förklarar hur en öppna ser ut i hästen Angelica ritar och förklarar hur en öppna ser ut i hästen

Så blev det då dags för kurs nummer två på temat Kroppskännedom & Hjälpgivning med Angelica Hesselius. Det känns fantastiskt kul att kunna arrangera ytterligare en kurs i detta ämne! 

Även denna gång körde vi kursen i form av en 1 1/2-dagskurs, vilket känns som ett superbra upplägg! Lördagskvällen ägnades åt 3 timmar teori och praktiska övningar utan häst. Angelica inledde med att prata om den korrekta sitsen och att den ibland kan få ge vika till förmån för en funktionell sits. Målet är att hitta vår bästa sits - just nu! 

I detta ligger det ju att dels att bli medveten om sin egen kropp och dels måste man också veta hur hjälpgivningen skall ske, samt ha koll på hur hästen rör sig i en viss skola till exempel. Vad händer i hästen när den går böjd? Hur hamnar vi som ryttare då? 

Anglica guidar Madde och Tobbe Anglica guidar Madde och Tobbe

Vi fick göra några kroppskännedomsövningar både sittande och stående, och vi fick också para ihop oss två och två och känna hur det kändes att hålla i varsina ändar av tyglar. En var ”häst” och den andra ryttare, många av oss lokaliserade låsningar och spänningar på olika ställen i våra överliv genom den övningen, däribland jag själv. Otroligt nyttig övning där man verkligen kan öva upp en känsla och en medvetenhet! 

Vi pratade också om skolorna, och hur man bör placera sig själv i böjning – vad som är en korrekt böjning, och vad som inte är det och varför. Mycket intressant!  Vi tittade också på ett filmklipp med Bent Branderup där han gjorde ett uppsuttet arbete i halt med en av sina hästar. Jätteintressant för man såg så tydligt i hästen alla förändringar och viktförflyttningar i kroppen.

Några stretch/yogaövningar hann vi också med, och jag fann en ny vän i fysiorullen som Angelica hade med sig! En sådan bara Måste jag införskaffa, super för min låsta bröstrygg! Man skymtar den på mattan på bilden nedan. 
Jag har googlat och hittat vad som verkar vara en exakt lika dan HÄR

Flera av oss provade också att sitta på ballimopallen, och att placera oss i öppna och sluta på den. Väldigt intressant att känna hur det känns i våra egna kroppar, och hur det i sin tur kan kännas i hästens kropp. En intressant insikt som kom under kvällens övningar var att låsningar eller begränsad rörlighet på ett ställe ofta är kombinerat med överrörlighet på ett annat ställe i kroppen. 

Lena (t.v.) provar ballimopallen. Carina (t.h.) gör en stretchövning för höftböjaren.
Lena (t.v.) provar ballimopallen. Carina (t.h.) gör en stretchövning för höftböjaren.
Lena och Fengur i en förvänd öppna Lena och Fengur i en förvänd öppna

På söndagen var det då dags för ridlektionerna och detta var mäkta intressant då vi var så väldigt blandade ekipage. Ett par av deltagarna var inte alls bekant med AR sedan tidigare utan höll på med hoppning till vardags. Jättekul att sånna här kurser faktiskt kan få spridning utanför de redan invigda! 

Vi fick börja med att prova göra några övningar i stillastående - att flytta vikten lite mellan bogarna och bakåt/framåt. Därefter utformades passen väldigt individuellt efter vad ekipagen behövde, även om den röda tråden lyste igenom under alla lektioner. 

Angelica hjälper Sandra och hennes häst Etyd
Angelica hjälper Sandra och hennes häst Etyd
Carina och hennes fina Perlina
Carina och hennes fina Perlina
Kicki och Capello som till vardags sysslar mest med hoppning
Kicki och Capello som till vardags sysslar mest med hoppning
Mia och hennes fina Quartzo
Mia och hennes fina Quartzo
Jag och Gutten tillsammans med bästa ridfröken! Jag och Gutten tillsammans med bästa ridfröken!

Det var så otroligt givande att se alla olika ekipage, ett par av dem hade jag sett förut och det var fantastiskt kul att se deras utveckling sedan sist! Alla var så himla duktiga, både människor och hästar och inte minst Angelica som guidade oss så bra! 

För egen del genomförde jag vad som blev mitt och Guttens allra bästa ridpass hittills! Det var så mycket som började falla på plats. Jag var fascinerad dels över att jag faktiskt kunde sitta hyfsat på honom barbacka, dels över hur fint han svarade på övningarna och på mina hjälper. Jag har inte ridit honom så mycket sedan ett år tillbaka, utan mest har vi jobbat avsuttet och det verkar som att det har gjort oss båda väldigt gott! 

Dessutom fick vi med Angelicas hjälp äntligen lite ordning på öppnan som varit så svår för oss att genomföra. Bland annat tog Angelica tyglarna och arbetade Gutten i en öppna medan jag bara kunde sitta och känna hur det kändes! Mycket lärorikt och jag hittade igen mina öppnahjälper! 

Det känns så lyxigt att ha en sån kompetent och grymt bra instruktör så pass nära till hands! Kan inte annat än varmt rekommendera er Alla att gå en kurs för Angelica om ni får chansen!  Extra kul känns det också med all den fina feedback vi fått in från er som var med, precis alla önskar fler kurser med Angelica! :) 

Tusen Tack till ALLA som var med och gjorde kursen så bra som den blev! 

/ Malin i ARV 

Visa hela inlägget »

Så gick den här kursen äntligen av stapeln! Som vi längtat och väntat – och vilket otroligt Tryck det har varit på den! Den blev fylld på 1 ½ dag, och så fort det blev något avhopp så hade vi ersättare till de lediga platserna på mindre än 1 dag! Verkligen superkul med så stort intresse! 

För min och Tobbes del inleddes dagen med att våra två små troll plötsligt inte alls skulle kliva på någon transport. Vi hade planerat att vara ute på Lögdö före 8, då kursen började 9:00. Så blev det inte, vi började lasta före 7 och var på väg att ge upp när de äntligen klev på runt 8-tiden. Vi var inte framme förrän ca 8:45. Det visade sig att fler haft lasttrubbel och dessutom rymde Åsas lilla shettis Wilda ur sin hage, så det började lite struligt och vi fick starta teorin senare än tänkt. Så kan det vara när man har med djur att göra, vad som helst kan hända och det går inte alltid som man tänkt sig. Hur som helst så när vi väl var igång så blev dagen Superfin!  Kall förvisso, men en riktigt fin kursdag!

Teoretisk genomgång av arbete i stillastående Teoretisk genomgång av arbete i stillastående

Angelica inledde med ett teorpassi, och jag tror inte att jag är ensam om att inte riktigt kunna få nog av hennes intressanta genomgångar! Hon är en outtömlig källa till kunskap och klokskap! Vi pratade dels om själva markarbetet som sådant, vad innebär det egentligen och vad gör man? Hur positionerar vi oss och hur är hjälpgivningen?  Stor vikt lades också på varför vi ska ha just dessa hjälper, vilka är fördelarna och hur kan vi göra detta tydligt och logiskt för hästen.  Något hon också noggrant poängterade var vikten av att positionera sig där man behöver vara just då. Det vill säga att inte nödvändigtvis gå framför hästen om man hjälper hästen mera genom att kanske gå längre bak eller bredvid. 

Vi pratade också om skolorna öppna och sluta såklart (något jag själv trott att jag haft ganska klart för mig tills jag stod där ute med Ombra och skulle "tänka sluta" och fick total kortslutning i hjärnan haha).  Många begrepp och en hel del tekniskt tänk blev det inledningsvis, men det är viktigt för att man ska få en bättre förståelse för det praktiska arbetet.  Angelica visade också tydligt hur kroppsplaceringen av människan på marken inte skiljer sig så jättemycket åt från det vi gör uppsuttet. Våra axlar är hästens bogar, våra höfter är hästens höfter.  
 

Angelica visar framåt nedåt på Åsa Angelica visar framåt nedåt på Åsa

Vi gjorde också övningar på varandra, där vi övade på att vara människa/häst och att ge och ta emot hjälpgivning i stillastående arbete främst. 

Personligen tycker jag att detta är otroligt bra övningar, det hjälper till att skapa en förståelse både intellektuellt men också i min egen kropp vad som händer i hästens. Dessutom väldigt bra att ha fått en liten känsla för hur hjälpgivningen ska gå till före man praktiserar det på hästen. De praktiska övningarna under teorin gav många aha-upplevelser och skratt! 
 

Deltagarna övar på varandra Deltagarna övar på varandra

Bland de hästekipage som var med så var spridningen väldigt stor både vad gäller hästtyper och nivå, jättekul att se så många olika jobba med samma sak fast med olika ingångar!  Jag måste också säga att det var himla fin stämning i hela gruppen deltagare. En öppen anda! Vi möts med ett öppet sinne och lär av varandra har länge varit en av ARVs deviser, och detta speglades verkligen under denna kurs både stämnings- och träningsmässigt! Verkligen Jättekul! 

Jag tror också att många fick bättre grepp om det vi gick igenom på teorin när vi fick studera det i praktiken hos de ekipage som deltog. Under lunchen hade Angelica ytterligare lite teori och då märktes det hur många (även jag själv) hade börjat förstå ytterligare och vart efter eftermiddagen gick så blev allt fler frågetecken uträtade! 

Åsa och Wilda t.v. och Anna med Skärpan t.h
Åsa och Wilda t.v. och Anna med Skärpan t.h
Emmy och Silla
Emmy och Silla
Jag (Malin) och Ombra under vårt första pass Jag (Malin) och Ombra under vårt första pass

För egen del deltog jag med vår Ombra. Vi har en liten historia ihop och det gör att det var en utmaning för mig och för henne att tillsammans genomföra den här kursen.  Första passet var vi båda lite stressade, jag hade inte hunnit landat riktigt än och inte hon heller. Dessutom påverkas hon väldigt lätt av de hon har omkring sig, dels av mig, men också av alla människor och hästar som befann sig på Lögdö den här dagen. Med detta i åtanke måste jag säga att det gick fantastiskt bra! Vårt första pass jobbade vi mest stillastående, dels är det ju den grundläggande arbetspositionen men dels är det också ett bra sätt för henne att varva ner.

Under första passet så började vi på att försiktigt lära in att när jag för tygeln mot mig ska hon följa med mot mig – hennes första reaktion är annars att ställa sig inåt men skjuta iväg utåt. Hon följer mitt kroppsspråk väldigt bra, så med hjälp av det och vår klicker så började hon ganska snabbt förstå vad hon skulle göra.

Under vårt andra pass kunde vi avancera lite mer och faktiskt också jobba lite på volt. Det här kände Ombra igen och hon blev mer och mer avspänd vart efter passet gick, jag kände att jag verkligen kunde kommunicera med henne. Här upptäckte vi att när jag ber henne om bog och bakben på volt så tenderar volten till att bli större och större, så här måste vi träna på att bibehålla voltens storlek. Detta görs dels genom att förändra min position, och dels genom att befästa signalen ”kom till mig” alltså flytta in dig mot mig – vilket ju hänger samman med det vi började träna på under vårt första pass. Jag fick också i uppgift att be henne följa min hand och gå från böjd till rak, det förstod hon väldigt snabbt!  Min egen personliga och Viktiga läxa att jobba vidare med är att Hålla avstånd till Ombra  - att ge henne utrymme!  Det här pratade Angelica mycket om på teorin också, att hästen måste få utrymme och vikten av det och att vi faktiskt både ser vad som händer och kan inverka på ett bra sätt. Ombra är snabb med att tala om för mig när jag går för nära, hon är även hon en väldigt bra lärare hehe. 

En annan viktig insikt jag personligen tar med mig är att komma ihåg att träna den häst jag Har och inte den häst jag had för två år sedan. Ombra är en stor tjej nu! ;) 

Det ska bli otroligt kul att jobba vidare med allt vi fått med oss! Angelica gav så otroligt mycket bra inputs på vårt (och allas!) arbete, ingenting undgår henne och varje lektion är så otroligt givande! Känner stor Tacksamhet för allt hon delar med sig av!  Många (alla faktiskt enligt utvärderingarna) av er som deltog på kursen har önskat fortsättning och fler kurser med Angelica. Vi har redan börjat planera för både ridkurser och fler markarbeteskurser. Fantastiskt kul med så stort intresse, men föga förvånande då Angelica verkligen är super! :) 

Angelica instruerar Anna och Skärpan
Angelica instruerar Anna och Skärpan
Charmigaste hästfröken Wilda och hennes matte Åsa
Charmigaste hästfröken Wilda och hennes matte Åsa
Karin och Ör instrueras av Angelica. Frusna men påpälsade åhörare lyssnar och iaktar nogsamt. :)
Karin och Ör instrueras av Angelica. Frusna men påpälsade åhörare lyssnar och iaktar nogsamt. :)
Mia och Quartzo jobbar på volt under stor koncentration
Mia och Quartzo jobbar på volt under stor koncentration
Karin och Ör jobbar fokuserat
Karin och Ör jobbar fokuserat
Fint arbete med Emmy och Silla
Fint arbete med Emmy och Silla


Vill avslutningsvis verkligen återigen TACKA er alla för att ni var med, bidrog till en fin stämning, kom med intressanta frågor som gav upphov till många intressanta diskussioner och samtal! Grymt jobbat allihop! Jättetack också till all positiv och konstruktiv feedback vi har fått på kursen! Stort TACK också till Angelica för allt du delat med dig av! 

Hoppas att vi ses snart igen! 

/ Malin&Tobbe

Visa hela inlägget »

Efter två kurser med ”massage för husbehov” fortsatte vår utbildning med Steg 2 där det handlade om stretching. Vi var full grupp med hela tio stycken intresserade tjejer, och såklart vår egen friskvårdsguru och utbildare Anna Karström.Just detta att stretcha en häst kan ibland upplevas som lite "tungt", men ack så viktigt.  Även denna gång fick vi i föreningen låna Färstas duktiga ponnyhästar som övningsobjekt.

Vi började dagen med att alla fick berätta lite om hur de haft det sedan sist. Om man hunnit med att klämma och känna på sina hästar och hur de upplevt det. Mycket duktiga elever som alla hade testat lite och tillsammans utbytte vi våra erfarenheter och upplevelser. Just detta att få lufta lite hur det varit kändes som ett bra sätt att återkoppla till massagen och även få möjlighet att ställa frågor till Anna gällande just sin egen häst. 

Agneta, Akar och hästen Berry Agneta, Akar och hästen Berry

Sedan hade vi lite teori och genomgång vad vi skulle göra ute hos hästarna. Anna poängterade att alla ska vara lyhörda och kolla av med hästen vad som är möjligt. Ibland ser man bilder på hästar som stretchas där de till exempel har ett framben utsträckt högt, rakt fram. Det är inte alla hästar som klarar av det, speciellt om de inte är vana att stretcha – något vi fick öva på rent praktiskt med oss själva! Jag tror det blev väldigt tydligt för alla att det som är möjligt på höger sida kan vara näst intill omöjligt på vänster sida.​

Just detta att lyssna till hästen är så viktigt. I vanliga fall så stretchar man inte en ”kall” häst utan den ska vara uppvärmd i sin muskulatur, men ibland kan man bli tvungen att stretcha även en ouppvärmd häst, exempelvis en häst som står på boxvila eller liknande. Anna poängterade vikten av att lyssna på hästen, inte hålla fast ett ben utan om hästen vill ”ta tillbaka sitt ben” så måste den får göra det. 

Anna Karström visar på Berry Anna Karström visar på Berry

Tillsammans gick vi igenom stretchprogrammet som vi skulle utföra ute i stallet hos ponnyhästarna. Stretchövningarna var uppdelade på framdel och bakdel och alla dessa övningar arbetar mot samma massagepunkter vi arbetat med under massagekursen. På så sätt blir hela paketet en helhet som hör ihop.

Väl ute i stallet jobbade alla två och två med ponnyhästarna. Anna visade först på dagens visningshäst Berry sedan fick alla tid att testa samma sak på sin ponny. Jag är verkligen imponerad av dessa ljuvliga ponnies. De vara alla så lätta, mjuka och följsamma. De klarade alla övningar med bravur. Inte några sura miner utan mer, okej ska vi göra det här. Härlig inställning tycker jag!

Gunnel och Willy Gunnel och Willy

Jag tänkte i mitt stilla sinne, undrar om min egen häst hemma klarar av alla dessa övningar med samma entusiasm J

Även alla deltagare imponerade på mig. Jätteduktiga tjejer som arbetade och agerade som de aldrig gjort annat än att stretcha hästar!

När vi var klara ute i stallet hade vi en kort samling med lite sammanfattning och Anna och jag bjöd på en liten överraskning till gruppen. Nu laddar Anna och jag om batterierna och ser fram emot nästa kurs med stretching den 16 maj. Sedan hoppas vi på att kunna sy ihop ännu ett steg med fokus på hästens välbefinnande ur ett friskvårdande perspektiv lite längre fram.

Akar och Berry Akar och Berry

Tusen tack alla härliga deltagare. Anna & jag är båda jätteglada över att få träffa Er och ta nu väl hand om era hästar. Använd er nyvunna kunskap och njut av detta friskvårdande arbete!

Stort tack till Färsta som så friskostigt lånat ut sina underbara ponnyhästar till oss. Vi är så tacksamma för att vi får sköta om dem lite extra – de är de väl värda.

Sist men verkligen inte minst, dessa härliga ponnyhästar; Berry, Bob, Pinto, Mona & Willy. Vilka stjärnor! Tack för att ni ställer upp så fantastiskt bra. Helt ljuvliga. Som jag kommer sakna er! 

Sara H-Thörnblad 

Anna K och Berry
Anna K och Berry
Anna V och Pinto stretchar bakben
Anna V och Pinto stretchar bakben
Anna V och Pinto, morotsstretch.
Anna V och Pinto, morotsstretch.
Visa hela inlägget »

14 februari, Alla hjärtans dag. Vad kan passa bättre än att fira denna dag med en kurs i hästmassage för husbehov. Diplomerade hästmassören Anna Karström höll i utbildningen och delade med sig av sin gedigna kunskap. Vi hade förmånen att få låna ett antal härliga ponnyhästar från Sundsvalls Fältrittklubb (SFRK) i Färsta som vi fick öva på.
 

Anna har genomgång Anna har genomgång

Vi startade upp med lite teori där vi gick igenom olika massagetekniker. Det var allt ifrån karate, döda fiskar till popp.  För att lära sig hur de olika teknikerna kändes fick vi öva på varandra.  Vi fick även prova att använda teknikerna på ”fel sätt” bara för att själv känna att när handen är mjuk och avslappnad var massagen skön, men med spänd och hård hand var det en mindre rolig upplevelse! 
 

Stresspunkter Stresspunkter

Anna hade valt ut sju stycken så kallade stresspunkter, punkter på hästen som är viktiga för hur den rör sig. Tillsammans gick vi igenom dessa punkter och fick lära oss vart på hästens kropp dessa punkter är placerade och vad dessa muskler arbetar med. Det var även dessa sju punkter som vi sedan arbetade med under den praktiska delen.  

Genomgång inför de praktiska övningarna Genomgång inför de praktiska övningarna

Efter lite fika gick vi ut i stallet för lite praktik.

Ute i stallet gick Anna igenom och visade punkt för punkt. Alla fick sedan öva på att hitta rätt punkt och massera dem med hjälp av de olika teknikerna på sin ponny. Vi arbetade i team om två på varje ponny för att alla hästarna skulle få massage på båda sidorna. Anna gick runt och kollade av så alla hittade punkterna och det fanns möjlighet att ställa frågor.
.

Anna demonstrerar på Pinto
Cindy får massage av Mia och Sophia Cindy får massage av Mia och Sophia

Hästarna var tydliga och visade verkligen om och när vi gjorde ”rätt”, det blev mycket gäspningar, frustningar och härliga uttryck av välmående. Jag tror att vi alla blev lite småkära i dessa ljuvliga ponnyhästar, de var verkligen jättesnälla och hur mysiga som helst

Personligen tycker jag att det blev en jättemysig dag.  Härlig stämning i hela gänget som gav mig en stor dos energi. 

Personligen tycker jag att det blev en jättemysig dag.  Härlig stämning i hela gänget som gav mig en stor dos energi. 

Stort TACK till alla deltagare och framför allt till vår härliga instruktör Anna!! Sedan, som sagt, TACK alla fina ponnyhästar; Willie, Milo, Mona, Cindy, Dorek & Pinto!

/ Sara 

Karin övar på Pinto
Sofia, Cindy och Mia
Anna&Mona , Dorek, Willie
Ponnyn Milo
Visa hela inlägget »

Senaste inlägg

Senaste kommentarer

  • Johanna » Kurs med Birgitta Järnåker:  ”Önskar ibland man bodde någonannastans och hade möjligheter till denna typ av tr..”

  • Anna Karström » Töj och sträck :  ”Jättefint sammanfattat! Så många lyckliga hästar vi kommer att få i "våra stall"”

  • Matte Mia » Hästmassagekurs 14 februari 2015:  ”En rolig och nyttig kurs. Quartzo är överlycklig att jag tagit till mig Annas di..”

  • Lottie E. » Ökad medvetenhet!:  ”Vad kul att få läsa en så utförlig rapport! Låter som en fantastiskt rolig kurs.”

  • Lena Rönnewall » Ökad medvetenhet!:  ”Hej ! Toppen kurs som var bra arrangerad, den gav mig mycket :) Tack alla inblan..”

Bloggarkiv

Länkar

Etikettmoln